Пять причин, почему трещат суставы

Почему хрустят кости по всему телу, начиная от пальцев и заканчивая позвоночником

Пять причин, почему трещат суставы

Задумывались ли вы вообще, почему хрустят кости? Конечно, если вас не беспокоит эта проблема, то подобным вопросом вы не задавались. Но если все-таки эта проблема у вас имеется, то каковы её причины и последствия? Давайте сегодня и выясним это.

Причины, почему хрустят кости по всему телу

Хруст в позвоночнике, щелканье шеей, пальцами, коленом и т.д. может появиться в любом возрасте. Так, проблема в основном наблюдается у пожилых людей, но может касаться и детей с подростками.

Возможные причины проблемы следующие:

  • чрезмерное количество синовиальной жидкости в суставах (не стоит беспокоиться);
  • гипермобильность (пример — человек-пластилин, конечности которых отличаются повышенной гибкостью);
  • сидящая работа или, наоборот, слишком активная;
  • травмы, дисплазии;
  • износ тканей и костей;
  • генетическая предрасположенность;
  • особенности строения хряща.

За бесшумность движений суставов отвечают три составляющие: хрящ, сумка и синовиальная жидкость. Если происходит отклонение хотя бы в чем-то одном, например, в хряще, то человек начинает слышать характерные щелчки.

У многих людей хруст не вызывает болевых ощущений, так как связан в основном с наличием в специальной жидкости растворенного газа. Во время движения он высвобождается, становясь причиной хруста.

Если во время щелчка неприятных ощущений нет, значит, отмечают врачи, можно особо не беспокоиться. Хруст из-за газа именуется кавитацией, он может происходить каждые двадцать минут.

Если это происходит чаще, лучше обратиться к специалисту.

Согласно наблюдениям врачей, хрустят кости по всему телу нередко у спортсменов, которые употребляют большое количество белка, получаемого из БАД и протеиновой пищи. Также стоит вспомнить травмы, без которых спорт не обходится.

Болят и хрустят колени, позвоночник и другие части тела часто у беременных. Будущим мамочкам не стоит переживать, так как это связано с кардинальным перестроением организма. Так, во время беременности в теле наблюдается:

  • смещение костей и их несовпадение;
  • стремительный набор массы, что провоцирует воспаления в суставах;
  • травмирование суставов;
  • избыток соли в организме из-за изменения обмена веществ.

Беременным советуем контролировать массу тела, но ни в коем случае не садиться на диеты, и повысить уровень физической активности (в пределах разумного).

Кости часто непроизвольно хрустят из-за отложений соли. Так, чрезмерное количество соли укрепляет не только кости, но и хрящики, вследствие чего суставы двигаются «не так охотно».

Причины хруста в тазобедренном суставе

Щелчки в тазобедренном области свидетельствуют о патологическом заболевании. Возникновение отклонения у взрослых свидетельствует о следующих проблемах, помимо вышеперечисленных.

  1. Артрит. Основные симптомы: опухоль, боль, покраснения, скованность движений, ощущение жжения.
  2. Артроз. Связан с нарушением обмена веществ в суставе. Артрозом страдает около 15% человечества, чаще всего это пожилые люди. Симптоматика: дискомфорт, сустав увеличивается в объеме, местное повышение температуры тела, отечность, хруст или поскрипывания.

Почему хрустят пальцы

Эта привычка в принципе безобидная, но в определенных случаях не исключено наличие патологий, которые сможет выявить только врач.

Зачастую хруст возникает вследствие изменений хряща, а также высокой подвижности сустава. Вредно ли хрустеть пальцами? Нет, не вредно, если специалист не увидел никаких заболеваний и если не возникает болевых ощущений.

Хрустит колено при сгибании и разгибании

Несвоевременное лечение коленного сустава может привести к тому, что дискомфорт будет наблюдаться не только в колене, но и даже в стопах. Опять же, мы говорим только о патологиях, так как во всех других приведенных случаях беспокоиться не надо.

Часто хруст в коленном суставе провоцируется артритом, симптомы которого приведены выше. Другие заболевания следующие.

  1. Бурсит. Бывает острый и хронический. Первый тип характеризуется невыносимой острой болью при движении, упругой припухлостью размером около 10 см в диаметре, отечностью, повышенной температурой (до 40°С) в области поражения и гнойным воспалением. Если не проводить лечение, то острый бурсит перетекает в хронический. Симптоматика: болевые ощущения не такие острые, но продолжительные, кальциевые отложения в районе синовиальной сумки.
  2. Тендинит. Симптомы: дискомфорт в суставе, покраснения, повышение температуры в пораженной области, хруст колена при разгибании и сгибании, возможна припухлость, но не всегда.

Хрустит шея при повороте головы

Хруст шеи, как и позвоночника, — нормальное явление, так как тогда позвонки возвращаются к нормальному своему положению.

Почему они вообще меняют свое положение, спросите вы? Связано это, в первую очередь, с искривлением позвоночника. Согласно статистике врачей, позвоночник искривлен у большинства людей.

Также позвонки могут немного смещаться при значительных физических нагрузках или в случае, если человек длительное время пребывает в неестественном положении.

Позвонки время от времени смещаются, если не развиты длинные разгибатели шеи — специальные мышцы на спине. Частое щелканье шеей может привести к истиранию костных структур, как следствие — большая нагрузка на хрящики и деформирование. Однако при этом сам процесс щелканья положительный, поскольку он восстанавливает нормальную нагрузку в шейном отделе.

Перечень возможных патологий, если хрустит шея при повороте головы.

  1. Остеохондроз (нарушение костной ткани позвоночника). При шейном остеохондрозе возникает головная боль, дискомфорт в плечах, тошнота, шум в ушах, снижается зрение, перед глазами появляются артефакты. Не исключены обмороки вследствие кислородного голодания (очень редко, касается в основном пожилых людей).
  2. Лордоз (искривление шейного отдела позвоночника).
  3. Сколиоз (боковое искривление позвоночника, характерная особенность: скручивающееся вращение позвоночника вокруг своей оси).
  4. Кифоз (появление горба, согнутый вид; корпус тела больного наклоняется вперед, плечи опускаются вниз, грудная клетка сужается).
  5. Спондилолистез (смещение одного позвонка по отношению к другому).

Почему хрустит позвоночник

Особое внимание стоит уделить хрусту позвоночника, так как данный симптом может быть следствием серьезных заболеваний. Возможные заболевания перетекают из предыдущего пункта: остеохондроз, лордоз, сколиоз, кифоз и спондилолистез. Плюс, к ним добавляются следующие проблемы.

  • Межпозвоночная грыжа.
  • Протрузия. Чтобы описать её суть надо разобраться в устройстве позвоночника. Позвонки соединяются в единое целое при помощи дисков. Каждый диск имеет ядро, которое окружено фиброзным кольцом. Ядро состоит из вещества, которое по консистенции напоминает гель. Также в ядро входят прочные волокна коллагена, которые не дают веществу вытекать. Удерживают всю конструкцию также продольные связки, они располагаются спереди и сзади позвоночника. Вследствие высоких нагрузок ядро сжимается, вследствие чего оказывает воздействие на фиброзное кольцо. Это кольцо в итоге растягивается и выдавливается за пределы позвоночника. Это и есть протрузия диска.
  • Растяжения, вывихи и другие травмы.

Терапевтическое лечение, чтобы избавиться от хруста

Мы рассмотрели много заболеваний суставов. Чтобы больше не хрустеть костями, нужно определить диагноз. К какому врачу обращаться для консультации и осмотра? Здесь всё индивидуально.

  • Если кости начали хрустеть после пережитого стресса, нужно идти к невропатологу.
  • Если имеются явные проблемы с костями, идите к травматологу.
  • Если вы просто хотите проконсультироваться, то запишитесь к участковому терапевту или педиатру.
  • Если проблемы с позвоночником, то рекомендуем сходить к вертебрологу. Стоит отметить, что не в каждом городе имеется этот врач, особенно в маленьком.

Как происходит диагностирование заболеваний

Врач обычно назначает целое обследование, которое включает:

  • рентген;
  • анализ ультразвуком;
  • компьютерную томографию;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • допплерографию ультразвуком.

Непосредственное лечение суставов и костей

Когда заболевание определено, врач назначает медикаменты. Этот момент всем и так ясен. Но, помимо лекарств, имеются и другие назначения:

  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры (импульсотерапия, электрофорез, гальванизация, электрическая анальгезия, индуктотермия, магнитотерапия, вибротерапия, ультрафонотерапия и т.д.);
  • массаж;
  • рефлексотерапия;
  • иглоукалывание;
  • терапия в условиях санатория.

В некоторых запущенных случаях не обойтись без операции.

Основные типы применяемых лекарств:

  • обезболивающие и противовоспалительные;
  • хондропротекторы;
  • миорелаксанты;
  • витамины и минералы.

Лекарственные препараты, устраняющие боль при щелканье суставов

Ниже приведены самые популярные составы. Сразу отметим, что не надо их использовать, если при хрусте не возникает болевых ощущений.

  • Фастум гель. Показания: ревматоидный артрит, суставной синдром вследствие обострения подагры, псориатический артрит, остеоартроз, бурсит, воспаление сухожилий и связок, люмбаго, ишиасе. Аналоги (дженерики): Быструмгель, Кенотал, Артрум, Кеплат, Флексен, Артрозилен.
  • Ибупрофен. Показания: остеоартроз, цервикальный спондилез, болезнь Барре-Льеу, шейная мигрень, бурсит, болезнь Бахтерева, амиотрофия, миалгия, воспаления суставов, тендинит, гематомы.
  • Диклофенак. Показания: падагра, ревматизм, ревматоидный артрит, артроз, остеохондроз, болезнь Бахтерева, бурсит, тендовагинит, боли в мышцах.

У этих средств, стоит отметить, имеются аналоги, их можно посмотреть здесь.

Если хрустят кости по всему телу, а неприятных ощущений нет, можно попить витамины. Однако самостоятельно назначать себе те или иные комплексы крайне не рекомендуем. Регенерирует хрящевой и костный материал такие вещества, как токоферол, каротин, витамины группы В и минералы кальций, фосфор, цинк.

Популярные средства следующие.

  • Глюкозамин форте. Показания: ограничение подвижности связок или их растяжение, повышенная физическая активность, солевые отложения, воспалительные процессы в суставах. Пить дважды по 1 капсуле во время трапезы.
  • Коллаген ультра. Показания: для снятия напряжения в мышцах, вывихи, консолидация переломов, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, артроз, бурсит, остеопороз, травмы и воспаления суставов, профилактика патологий позвоночника. Применение: если купили средство в порошке, то его надо развести водой и выпить во время еды, курс лечения составляет три месяца; если купили гель, то его нужно регулярно втирать до тех пор, пока симптом не пройдет.
  • Кальцемин. Показания: профилактика остеопороза, восполнение кальция в организме и минералов. Принимать два раза в день по таблетке в течение трех месяцев.
  • Артривит. Показания: хруст в суставах или болевые ощущения, воспаления, для улучшения гибкости структуры суставов и снятия скованности движений; артрит, спондилоартроз, полиартроз, остеохондроз, артроз. Дозировка: пить месяц по капсуле во время еды. Количество приемов в день определяет врач.

Рецепт №1

  1. Разрежьте пополам луковицу, извлеките часть мякоти.
  2. Заполните центр дегтярной мазью, приложите средство к суставу.

Рецепт №2

  1. Двести граммов корня петрушки залейте 500 мл горячего молока.
  2. Перелейте массу в термос и оставьте на ночь.
  3. Употребляйте смесь десять дней по три раза в сутки. Через семь дней курс лечения повторите.

Если хруст сопровождается болью

  1. Соедините одну часть керосина с двумя частями пихтового масла.
  2. Вотрите средство в сустав и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру до снятия симптома.

Для снятия воспаления

  1. Лист белокочанной капусты залейте кипятком на тридцать секунд.
  2. Смажьте лист медом, после чего приложите к больному месту.
  3. Обмотайте участок тела целлофановым пакетом и шарфом.
  4. Держите средство всю ночь.

Витаминные отвары при хрусте костей

Отвар можно приготовить из следующих ингредиентов:

  • соцветий черной бузины;
  • корня петрушки;
  • крапивы;
  • коры ивы.

Эти составляющие нужно смешать в равных пропорциях, залить горячей водой и проварить около 5 мин. Пить каждый день по 0,5 л в течение месяца.

Рецепт №2 на основе эвкалиптового масла

Чтобы не хрустели кости, можно делать компрессы с эвкалиптовым маслом. Средство продается в аптеке, однако можно его приготовить и дома. Для этого превратите в кашицу четыре листка алоэ и залейте 200 миллилитров подсолнечного масла. Перед нанесением средство необходимо настоять 40 суток в темном месте.

Рецепт №3

  1. Соедините две части сока редьки с одной частью керосина. Можно вместо керосина использовать мед, тогда пропорция будет 1:1.
  2. Нанесите смесь на проблемные участки.

Предотвращение хруста составов

Дабы не допустить тех или иных патологий, важно беречь себя и регулярно заниматься гимнастикой (упражнения — здесь). Притом занятия могут быть нестандартными, например, плавание. Нахождение в воде, к слову, снижает болевые ощущения, если они имеются.

Также стоит пересмотреть рацион питания, добавьте в меню больше белка и исключите жирную пищу. Не лишним будет посещение массажного кабинета, что позволит расслабить мышцы в проблемных местах. Массаж особенно полезен, если хрустит позвоночник или шея.

Источник: https://www.dream-your.com/2018/07/25/pochemu-xrustyat-kosti-po-vsemu-telu-nachinaya-ot-palcev-i-zakanchivaya-pozvonochnikom/

Почему хрустят суставы и как с этим бороться

Пять причин, почему трещат суставы

Звуки, которые издают наши суставы, далеко не всегда указывают на болезнь. Зачастую они безобидны.

 Как отличить одно от другого? Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса?  Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом?  Наверняка ответ будет положительным хотя бы на один из этих вопросов. Вся эта «музыка» тела может привести в замешательство и заставить задуматься о походе к врачу.

Впрочем, эксперты утверждают, что в большинстве своем такие звуки безобидны. И все-таки некоторые из них — свидетельство недуга.

В порядке вещей

«Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук — еще не показатель патологии», — говорит Валерий Алпатов, к.м.н., травматолог-ортопед высшей категории.

Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?

Британские медики выдвинули свою теорию возникновения звука в здоровых суставах. Согласно этой теории щелчки и прочие звуки возникают в результате скопления газов в синовиальной жидкости, которая заполняет сустав, выступая в роли амортизатора и смазки.

Механизм действия в данном случае таков: при резком растяжении капсулы сустава (вследствие, к примеру, неправильного движения) в ней падает давление, в результате в синовиальной жидкости образуются пузырьки газа.

Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим характерный звук.

Но наши врачи такое объяснение находят абсурдным: «Если в синовиальной жидкости и образуются пузырьки, то небольшие. Они физически не могут издавать такой звук. Это невозможно», — объясняет Артак Мацакян, к.м.н., практикующий травматолог-ортопед.

Вариант нормы

Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с бедром или голенью. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Интересно, что у некоторых людей суставы щелкают постоянно, тогда как другие почти не сталкиваются с такой проблемой. Данная особенность объясняется врачами слабым связочным аппаратом. Будучи соединительным элементом, связка крепит кости между собой. Одна из ее функций состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения.

Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

Сигнальные огни

Если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Травмы

Щелчки и хруст в суставах, сопровождаемые болью и «блокадой», могут возникать после травмы — повреждения хряща, мениска, разрыва связок. При полном разрыве связки ее болтающая часть может попадать между суставными поверхностями, издавая звук, блокируя сустав и вызывая боль. Некоторые суставы страдают чаще остальных — тазобедренные, коленные суставы, а также суставы плечевого пояса.

Костно-хрящевые тела

Иногда звук в суставе возникает из-за наличия в нем свободного костно-хрящевого тела. Такие тела появляются вследствие травм или ряда болезней. Двигаясь свободно внутри сустава, они м

могут издавать звук, который всегда сопровождается болью, а иногда и «блокадой».

Артроз

Хруст в суставе, сопровождаемый болью, может указывать на артроз. Такой звук возникает, когда суставные поверхности трутся друг о друга. Но артроз не всегда сопровождается звуком. Так же, как и звук далеко не всегда сопровождает артроз.

Чтобы суставы были здоровы

Мы не можем заставить свои суставы совсем «замолчать». Тем более, когда речь идет о гипермобильности. Однако в наших силах укрепить мышцы, окружающие сустав, сделать так, чтобы суставы исправно работали и, как следствие, меньше трещали.

1. регулярно занимайтесь  фитнесом

Избыточный вес — первый враг для ваших суставов. Всего один лишний килограмм увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность, и в итоге суставы болят и хрустят. Для поддержания суставов американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует заниматься спортом по крайней мере 30 минут в день. При этом нужно следить, чтобы нагрузки были умеренными, без отягощений.

Не надо прибегать к помощи сложносочиненных комплексов упражнений. Подойдут и ходьба, и езда на велосипеде, и теннис.

Если у вас есть проблемы с лишним весом, выбирайте плавание, где нагрузка на суставы почти отсутствует.

В противном случае вы только навредите себе, ведь лишние килограммы нещадно «бьют» по суставам в процессе тренировок. После того, как лишний вес уйдет, вводите физические упражнения на суше.

2. Правильно питайтесь

Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, поможет вам укрепить кости и суставы. Основой костей и связок являются мукополисахариды. Они же участвуют в синтезе хрящевой ткани и образовании синовиальной жидкости.

Поддержать свой организм вы можете, вводя в рацион продукты, богатые полисахаридом, — студни, холодцы, наваристые супы. Главное в их приготовлении — не убирать хрящи и кости, богатые мукополисахаридами.

На десерт готовьте кисель или фруктовое желе, в которых также содержится этот ценный углевод.

3.Если вы хотите, чтобы ваши колени были здоровы, правильно выбирайте обувь.

Обувь на высоких каблуках и на плоской подошве перераспределяет нагрузку в коленном суставе. Он быстрее изнашивается, начинаея трещать и болеть. Идеальный вариант — обувь на широком каблуке высотой 3–4 см. Если вам предстоит провести весь день на высоких каблуках, купите специальную ортопедическую стельку. Такая стелька поддерживает свод стопы, будучи при этом абсолютно незаметной.

Продукты для крепких костей и суставов

Зелень.

Она богата важными витаминами C, В1, В2, К, Е и содержит такие ценные микроэлементы, как соли кальция, калий, железо, фосфор, что по сути — целый минерально-витаминный комплекс.

Морская рыба, икра, печень и перепелиные яйца.

Эти продукты в большом количестве содержат витамин D, который улучшает усвоение кальция, необходимого для здоровья костей.

Черная смородина, шиповник и цитрусовые.

Дефицит аскорбиновой кислоты ведет к нарушению синтеза коллагена костной ткани, поэтому вводим в рацион продукты, богатые витамином С.

Желеобразные блюда и соя.

Эти продукты богаты такой важной аминокислотой, как лизин. Лизин участвует в косте-образовании и поддержании функции хрящевой ткани в суставах.

Тренируем суставы

Суставная гимнастика направлена на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она поможет снять напряжение. Делая ее регулярно, вы будете меньше уставать.

ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Выполняйте комплекс каждый день (минимум — 5 раз в неделю), делая 3–6 повторов каждого упражнения. В конце комплекса сядьте на стул, расслабьте мышцы и дышите глубоко в течение 1 минуты.

1 Тренировка запястий

Работают мышцы запястий.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выпрямите руки на уровне плеч, пальцы смотрят вниз. Потяните пальцы на себя, задержитесь в точке максимального напряжения на 10 секунд. Расслабьте кисти. Сделайте 4 повтора.

2 Вытягивание позвоночника

Работают мышцы спины, плеч и рук.

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, кисти сцеплены в замок, подбородок прижат к груди, спина выгнута. Руки потяните вниз, шею — вверх. Задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Выполните 4 повтора.

3 Вращения руками

Работают мышцы плеч, рук.

Разведите руки в стороны на уровне плеч, предплечья опущены. Вращайте предплечьями против часовой стрелки 20 секунд. Повторите вращения в другую сторону. Выполните 3 повтора.

4 Прогибы спины

Работают мышцы поясничного отдела спины.

Ноги на ширине плеч, подбородок смотрит вниз. Упритесь кулаками в поясницу. Направляя локти друг к другу, прогнитесь вперед. Задержитесь на 15 секунд. Выполните 4 повтора.

5 Растяжение позвоночника

Работают мышцы пресса и спины.

Ноги на ширине плеч чуть согнуты в коленях, подбородок прижат к груди. Потянитесь лбом вниз, направляя пах вверх. Затем задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Выполните 3 повтора.

6 Растяжка копчика

Работают мышцы бедер, ягодиц и поясничного отдела спины.

Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, кисти рук лежат на бедрах. Потянитесь копчиком к затылку. Задержитесь на 15 секунд, Выполните 3 повтора.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/60091-pochemu-hrustyat-sustavy-i-kak-s-etim-borotsya

Хруст в суставах: причины и лечение

Пять причин, почему трещат суставы

Большинство людей полагают, что хруст в суставах не ведёт ни к чему серьёзному. А зря. Такой симптом является сигналом, свидетельствующим о развитии патологического процесса в организме.

О том, почему хрустят суставы, к какому врачу обращаться и что делать в этой ситуации, поговорим далее.

Каковы причины хруста в суставах?

Прежде чем отвечать на вопрос о том, от чего могут хрустеть суставы, нужно немного разобраться в физиологии человека. Итак, все суставы в нашем организме схожи по строению.

Каждый из них образовывается из суставных поверхностей, которые покрываются гиалиновыми хрящами и полостью, которая наполнена небольшим количеством синовиальной жидкости. Другими словами, это смазка, которая противостоит изнашиванию и трению суставных поверхностей.

Кроме того, синовиальная жидкость обеспечивает питание суставным хрящам и служит амортизатором.

В некоторых случаях скрип и хрусты суставов не всегда означают развитие патологического процесса. Дело в том, что внутри полости с синовиальной жидкостью может скапливаться углекислый газ. При высокой степени концентрации происходит хлопок (без боли), который многие принимают за треск.

В здоровом организме данный процесс наблюдается не реже 1 раза в 20-25 минут. За этот промежуток времени газ снова концентрируется в полости с синовиальной жидкостью.

Если щёлканье суставами происходит чаще указанного интервала, то самое время отправиться на приём к доктору и узнать причины тревожного симптома.

Почему суставы трещат по всему телу?

Вот перечень возможных причин, приводящих к хрусту суставов.

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Изнашивание костей и суставов;
  • Наследственный фактор;
  • Развитие воспалительных процессов в мышцах;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Большая масса тела;
  • Повышенная мобильность суставов. Чаще всего наблюдается у женщин в молодом возрасте. Связан процесс с формированием белка соединительной ткани – коллагена;
  • Нарушение вещественного обмена;
  • Несбалансированное питание. Те, у кого в меню содержаться только мясные, острые, пряные и сладкие продукты могут ощущать щелчки во всем теле;
  • Болезни инфекционного происхождения;
  • Травмы;
  • Заболевания почек, печени и желчного пузыря.

Стоит отметить, что хруст суставов по всему телу часто сопровождается болевыми ощущениями, невозможностью полноценно двигаться. Кроме того, симптом практически всегда дополняется раздражительным и подавленным состоянием человека.

Почему хрустит в тазобедренном суставе?

Вот основные причины:

  • Артроз;
  • Артрит;
  • Изнашивание суставов, связанное с возрастом;
  • Большие нагрузки на область таза;
  • Усиление процесса отложения солей и последующее формирование их очагов;
  • Механическая травма;
  • Подагра и остеохондроз;
  • Воспаление в мышцах и связках;
  • Износ поверхности сочленения костей, входящих в тазобедренную структуру.

Важно: Если сильный хруст в тазобедренном суставе сопровождается отёком, болью, покраснением и повышением температуры тела, то нужно срочно отправиться к врачу.

Каковы причины хруста в колене?

  • Постепенное ослабевание суставных связок;
  • Употребление вредной пищи, неправильное питание;
  • Лишний вес;
  • Частые стрессы;
  • Бурсит;
  • Артрит, тендинит;
  • Травмы ног;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерная физическая нагрузка на коленные суставы (и ноги в целом).

Если щёлкает сустав в колене и в дополнении наблюдается припухлость, краснота, уплотнение ткани вокруг колена, кожа становится горячей, усиливается боль при ходьбе, то это стопроцентная гарантия развития воспалительного процесса.

Чтобы не хрустели суставы колена, мануальные терапевты рекомендуют выполнять такое упражнение.

Нужно сесть на поверхность так, чтобы ноги свисали. Тело необходимо полностью расслабить. Теперь одновременно нужно качать ноги вперёд и назад. Движения должны быть плавными, без какого-либо напряжения.

Отчего щёлкают пальцы на руках?

Пальцы на руках могут хрустеть из-за травм, артрита и артроза. Однако, врачи утверждают, что хруст в пальцах рук не всегда опасен.

Насторожиться нужно, когда процесс сопровождается болью, покраснением кожи и повышением температуры тела.

Тоже касается и хруста в запястье и челюсти. Если симптом сопровождается неприятными ощущениями, то вероятность развития артроза в данном случае достаточно велика.

Следует сказать, что некоторым доводилось сталкиваться и с хрустом в позвоночнике. Причиной данного симптома может быть остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа, травмы, искривление позвоночника.

Что делать при хрусте в суставах?

Первое, что нужно сделать, это отправиться на приём к доктору – артрологу, ревматологу или ортопеду (то же касается вопроса о том, что делать, если суставы не хрустят, но сильно болят).

Врач осмотрит беспокоящую область, изучит амплитуду движения, расспросит о сопровождающих ощущениях и поставит диагноз.

Проверить наличие патологического процесса у пациента можно с помощью дополнительных диагностических исследований:

  • компьютерной томографии;
  • магнитно-резонансной томографии;
  • УЗИ;
  • лабораторных анализов крови и мочи;
  • артроскопии.

Если в суставах наблюдается воспалительный процесс, то врач назначит приём противовоспалительных и обезболивающих препаратов и мазей.

Среди них самыми эффективными считаются следующие препараты:

Диклофенак Ибупрофен Мовалис Фастум-гель

В тяжёлых случаях потребуется внутрисуставное введение глюкортикоидов.

Обязательно в случае если щёлкают суставы назначают хондопротекторы. Эти лекарства восстанавливают ткани хряща за счёт обеспечения их полноценным питанием.

К ним относят сульфат хондроитина и глюкозамина. Таблетки назначаются курсом. Препараты этой группы следует принимать продолжительное время – около полугода и более.

Стоит отметить, что наиболее эффективны хондропротекторы на начальной стадии болезни, когда воспалительный процесс не начал, или только начал развиваться.

Важно: Во время лечения суставам следует обеспечить максимальный покой. Для этого их фиксируют специальными фиксаторами или эластичными бинтами.

Румалон

Отдельно можно выделить препараты, которые созданы на основе хрящевой ткани рыб и животных (Румалон). Они также часто назначаются для восстановления хрящевой ткани и предотвращения её разрушения.

Кроме того, пациенту назначаются лекарства, которые способны заменить синовиальную жидкость – Синокорм, Ферматрон, Синвикс. Эти препараты вводятся непосредственно в сам сустав. Лечение даст положительный эффект после проведения 1-5 инъекций.

Рекомендации врачей

Если воспалительный процесс отсутствует, то при хрусте в суставах врачи рекомендуют проделывать следующее:

Пить больше жидкости

При увеличении потребления воды уменьшится вязкость крови, что поспособствует быстрой доставке питательных веществ к суставу;

Умеренная и правильная физическая нагрузка

За счёт дозированной физической активности можно увеличить питание суставных тканей. Полезна будет ходьба, плавание в бассейне.

Бег в данном случае лучше исключить. Кроме того, рекомендуется выполнять лёгкую гимнастику без отягощения. Проделывать упражнения нужно 4-5 раз в день.

Гимнастика осуществляется в положении сидя, лёжа или в воде;

Не следует долгое время стоять на обеих ногах

Отличным вариантом будет переминание конечностей. Ни в коем случае не следует при сильном хрусте суставов прыгать, приседать и сидеть на корточках.
Это позволит избежать разрушения хрящевых тканей и противостоять развитию артрита;

Питание

На вопрос о том, как лечить суставы, врачи отвечают просто: «Правильно питаться».
Обязательно поможет частое, но умеренное употребление наваристых рыбных бульонов (сёмга, сардина) или холодец на основе курицы, индюшатины, телятины.

Если причиной сильного хруста является скопление солей в тканях, то из рациона следует исключить продукты, в составе которых содержатся пурины (жирная рыба, копчёное мясо, консервы, бобы, мясные, грибные крепкие бульоны).

Если скрипят суставы из-за лишнего веса, то сбросить килограммы позволит сокращение употребления калорийной пищи.

Во избежание разрушения суставных тканей рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин А, Д и кальций.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические процедуры очень важны при лечении болезней суставов.

Особенно необходимы данные манипуляции при сильных болях, плохом кровообращении, спазмированных мышцах, недостаточном питании суставных тканей.

Итак, чаще всего назначаются такие физиопроцедуры:

  • УФО (коротковолновое ультрафиолетовое излучение) – активизирует метаболизм в суставах, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действия;
  • Озокерит – восстанавливает подвижность суставов, устраняет болевые ощущения, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканей;
  • Электрофорез на область сустава с использованием новокаина или анальгина (при сильных болях);
  • Фонофорез гидрокортизона – процедура схожа с внутрисуставным введением препарата, снимает воспаление;
  • Диадинамик – снимает мышечный спазм, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканям, устраняет боль, воспаление.

Рекомендовано также грязелечение и парафиновая терапия.

При остром воспалительном процессе некоторые физиопроцедуры не проводятся.

Часто при хрусте суставов назначается массаж. Эта процедура направлена на снятие напряжения с мышц, окружающих сустав, повышение их эластичности, а также на улучшение кровообращения.

Чтобы убрать хруст суставов, нужно, в первую очередь, обратиться к врачу.

Самостоятельно ставить себе диагнозы опасно для здоровья.

Источник: https://sustavoved.com/hrust-v-sustavah/pochemu-hrustyat-sustavy/

Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать? — Сообщество « знать…» на DRIVE2

Пять причин, почему трещат суставы

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит.

Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Профилактика проблем с суставамиОчень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться.

Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.

Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание.У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник.

В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.

Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани.

Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Как бороться с проблемами в суставах?Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока.

Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.

Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.

Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген.

Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.

Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц.

Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад.

Есть такой старый анекдот:Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике…

Пациент — Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится.

Источник — funday24.ru/article/64734

Источник: https://www.drive2.ru/c/3145610/

Отдел Ревматолога
Добавить комментарий